月子讀書、看報傷眼睛
2014/10/4 9:26:35
傳統坐月子里的新媽媽不能讀書。看報紙、看電視，認為這樣會傷眼睛，有相當一部分產后女性覺得她們產前視力很好，可是生了孩子后覺得眼睛視力下降了，并且眼睛還怕強光，有又干又澀的感覺。既然整個月子期間都不能看書，讀報、看電視的說話是不正確的。新媽媽會有抑郁的情緒，而讀書、看報、看電視是最好的舒解不良情緒的途徑，有利于新媽媽從抑郁的情緒中走出來，有利于新媽媽的身體恢復。
但是讀書、看報、看電視要有度，以不累為宜。只有過度看書、讀報、看電視才會傷害眼睛，因為在妊娠、分娩過程中新媽媽的體力和精力消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響。會不同程度地出現氣血兩虧，肝腎兩虛的現象。個別新媽媽還因產后失血過多而造成貧血，這些對新媽媽的視力都會帶來很大影響。
中醫認為，肝開竅于目，肝腎不足可影響到視力。月子期間眼睛容易疲勞，視物時間稍長就有頭暈眼花等現象。所以，新媽媽看書、讀報、看電視的時間不可過長，每次15分鐘左右最為適宜，最長不要超過30分鐘，也就是說，每隔15分鐘最好閉門休息一下。
月嫂貼心提醒：
女性產后可服些維生素E和維生素B1，同時不要在強光和光線陰暗處看書報，這有利眼睛的養護。