產(chǎn)后護(hù)理是月嫂姐妹們的一項(xiàng)重要工作內(nèi)容，今天給大家做了一個(gè)產(chǎn)后護(hù)理大盤(pán)點(diǎn)，希望能幫助姐妹們更好地開(kāi)展工作
傷口及身體護(hù)理
傷口護(hù)理是產(chǎn)后護(hù)理中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，尤其是在炎熱的夏天，細(xì)菌繁殖很快，稍微不注意衛(wèi)生就容易發(fā)生傷口感染。
而一旦感染，傷口就不好愈合。所以需要特別注意傷口的衛(wèi)生清潔。
側(cè)切傷口
一般會(huì)陰側(cè)切在手術(shù)后一周左右就可以愈合，完全恢復(fù)要1~3個(gè)月。
在日常護(hù)理時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：
防止外陰感染
1、保持外陰的清潔，勤換衛(wèi)生護(hù)墊，避免惡露浸泡傷口，謹(jǐn)防感染，可以每天用消毒棉由前向后擦拭外陰。
2、如廁后沖洗：產(chǎn)婦生完孩子，大小便之后都應(yīng)該用水沖洗會(huì)陰，如同用衛(wèi)生紙擦拭一般，要由前往后沖洗，避免細(xì)菌感染。
防止傷口拆線后裂開(kāi)
1、拆線后的幾天內(nèi)，避免做用力下蹲動(dòng)作，大小便時(shí)先收會(huì)陰和臀部，再坐在馬桶上，以防會(huì)陰傷口裂開(kāi)。
2、產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，不要提舉重物，也不要做任何耗費(fèi)體力的家務(wù)和運(yùn)動(dòng)。
3、產(chǎn)后6周內(nèi)，應(yīng)該避免性行為。
保持排便通暢
1、月子餐多選用高纖維食物，以避免便秘。一旦婦女產(chǎn)后便秘，在解便時(shí)太過(guò)用力，就容易造成傷口再度裂傷。
2、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。
3、多補(bǔ)充水分，月子湯不要太油膩。
避免傷口血腫
1、術(shù)后最初幾日內(nèi)產(chǎn)婦應(yīng)采取左側(cè)臥位，這樣可使傷口內(nèi)的積血流出傷口外，不致發(fā)生血腫，也可防止惡露中的子宮內(nèi)膜碎片流入傷口內(nèi)而形成子宮內(nèi)膜異位癥。
2、有血腫時(shí)可用50%硫酸鎂溶液冷敷，具體操作方法遵醫(yī)囑。
側(cè)切傷口的清洗
側(cè)切傷口是需要時(shí)間愈合的，一般在手術(shù)1-2周內(nèi)需要好好護(hù)理，除了上面這些護(hù)理注意事項(xiàng)以外，我們還需要知道如何正確清洗傷口。
1、建議用淋浴清潔傷口，注意水流不要太沖，水溫不宜太高。
2、如果沒(méi)有淋浴，可用冰袋做一個(gè)特殊的墊子，洗澡的時(shí)候墊在盆子中，盆里裝溫水進(jìn)行撩洗。
3、 還可以用一個(gè)消過(guò)毒的瓶子裝滿水，用噴射出來(lái)的水流沖洗傷口，這樣也能更加安心清洗下體。
小貼士 以下情況需要就醫(yī)
1、傷口血腫：縫合后1--2小時(shí)刀口部位出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛，而且越來(lái)越重，甚至出現(xiàn)肛門(mén)墜脹感。
2、傷口感染：產(chǎn)后2--3天，傷口局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等癥狀，有時(shí)伴有硬結(jié)，擠壓時(shí)有膿性分泌物。
3、傷口拆線后裂開(kāi)：有個(gè)別產(chǎn)婦在拆線后會(huì)發(fā)生傷口裂開(kāi)，此時(shí)應(yīng)立即去醫(yī)院檢查處理。
惡露的觀察與排出
產(chǎn)后惡露就是產(chǎn)婦在生完寶寶之后，子宮內(nèi)的一些胎盤(pán)組織殘留物。其中有子宮虹膜脫落后含有的血液、壞死虹膜等組織物。這些“臟東西”會(huì)通過(guò)陰道排出，稱為惡露。
惡露一般在3~4周排完。每個(gè)媽媽存在差異，惡露的排出時(shí)間和排出量都會(huì)有所不同。
排出惡露少并不代表不健康，如果排出過(guò)多的血色惡露或者性狀出現(xiàn)異常，就要引起警惕了。
惡露期間，為了減少感染的風(fēng)險(xiǎn)，最好選擇衛(wèi)生棉墊。如果偶爾有小血塊，也不用太緊。
如果產(chǎn)后三周，惡露還是鮮紅，就需要引起警惕。不過(guò)，惡露排完后突然出現(xiàn)鮮血的情況也有可能是月經(jīng)。實(shí)在拿捏不準(zhǔn)的，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
按摩子宮可促進(jìn)惡露排出
1、按摩之前讓產(chǎn)婦排空膀胱，避免增大的膀胱，影響子宮收縮。
2、產(chǎn)婦取半臥位或斜坡臥位，這樣有利于惡露組織的排出。
3、將一個(gè)手掌置于恥骨上區(qū)，另一手掌自臍上向下尋找宮底。
找到宮底以后，拇指朝前四指向后輕握宮底，輕柔按揉，可以有效促進(jìn)子宮收縮。
簡(jiǎn)易穴位按摩
穴位：關(guān)元（剖宮產(chǎn)不要按摩此穴位）、血海、三陰交。
操作方法：按揉關(guān)元、血海、三陰交穴位，其中血海、三陰交各取左右，每穴按揉100次。
注意事項(xiàng)：
1、按摩子宮的時(shí)候要注意與寶媽交流感受，多詢問(wèn)寶媽意見(jiàn)。
2、力氣不要太大，手法要正確。
3、不要過(guò)分的暴露寶媽的身體，要注意保暖。
小貼士 以下情況需要就醫(yī)
1、惡露有股惡臭；
2、血塊比高爾夫球還要大；
3、伴隨腹痛、發(fā)燒。
洗頭洗澡和刷牙
產(chǎn)后不僅需要洗頭洗澡和刷牙，還要好好洗，洗干凈！
但還要注意以下幾點(diǎn)：
1、順產(chǎn)的產(chǎn)婦要在生完孩子2~5天后，再洗頭洗澡。洗澡時(shí)選擇淋浴，如果產(chǎn)婦身體比較虛弱，可以推遲洗頭洗澡的時(shí)間，必要時(shí)進(jìn)行擦洗。
2、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦因?yàn)榍捌趥诓荒芘鏊a(chǎn)后10天之內(nèi)最好不要洗澡，如果惡露沒(méi)干凈，不能盆浴。但是，可以用濕毛巾擦拭身體，同時(shí)，私處部位每天都要清潔。
3、洗澡后要及時(shí)將身上的水擦干，在浴室穿好衣服再出來(lái)。另外洗澡時(shí)間要控制在15分鐘之內(nèi)。
4、洗頭不要太頻繁，時(shí)間最好選在中午，洗完用吸水性強(qiáng)的毛巾盡量擦干，短發(fā)不建議使用吹風(fēng)機(jī)，長(zhǎng)發(fā)可以用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)梢部位，不要直接吹頭部，以免引起偏頭痛。另外注意，產(chǎn)后惡露未凈的情況下，最好不要洗頭發(fā)。
5、刷牙時(shí)要用溫水，可選擇產(chǎn)婦專用牙刷，平時(shí)不要吃生冷、堅(jiān)硬的食物。
6、炎熱的夏天，產(chǎn)婦是可以通過(guò)開(kāi)空調(diào)、電扇來(lái)納涼的，但是要控制好溫度（24~26℃），不要直接對(duì)著風(fēng)口吹，居家最好穿薄款長(zhǎng)袖衣物。
飲 食 調(diào) 節(jié)
分娩后，產(chǎn)婦都會(huì)有不同程度的出血，首先要補(bǔ)氣補(bǔ)血。
下面推薦幾種有益于補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物：
黑豆：吃豆有益健康，尤其是黑豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后可以用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿卜：含有大量維生素B、維生素C以及胡蘿卜素。而胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益處，用胡蘿卜煲湯，補(bǔ)血效果很好。
紅棗：紅棗適用于血虛的產(chǎn)婦，紅棗小米粥是北方產(chǎn)婦常吃的月子餐。
粥：粥是最易消化和吸收的，民間有“粥是人間第一養(yǎng)生圣品”的說(shuō)法。夏天產(chǎn)婦更容易出汗，因此吃些營(yíng)養(yǎng)粥再好不過(guò)。
早接觸、早吮吸、早開(kāi)奶
世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)都提倡在寶寶出生后，盡早地讓TA和媽媽親密接觸，盡早吮吸乳房，因?yàn)閷殞毜乃蔽梢源碳寢屆谌椤?span lang="EN-US">
順產(chǎn)的媽媽在寶寶分娩出的30分鐘內(nèi)，就可以讓寶寶趴在身上吃“奶奶”了，因?yàn)槟菚r(shí)寶寶的吮吸反射最強(qiáng)。
剖腹產(chǎn)的媽媽，由于手術(shù)的關(guān)系，建議術(shù)后就把寶寶放在媽媽的胸前，去認(rèn)識(shí)媽媽的乳頭，這時(shí)能吃奶就吃奶。