剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦參加鍛煉有何要求？
2015/7/30 9:38:04
剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)參加適宜的鍛煉，并應(yīng)與自然分娩的產(chǎn)婦有所不同。
剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦在臥床休息后，如果沒有任何并發(fā)癥，可在拔掉尿管、排氣之后開始做呼吸運(yùn)動和四肢運(yùn)動，如胸式呼吸，上肢的擴(kuò)胸、開合、張開等。另外，在他人幫助下多翻身，最好4小時左右1次，以防止術(shù)后腸粘連。
正常進(jìn)食后下床后活動，并且開始做腹式呼吸練習(xí)，做收縮肛門、憋尿等骨盆底肌提肛門鍛煉，在床上做一些仰臥舉腿、屈腿、踏車式等活動，千萬不要做使腹肌強(qiáng)烈收縮和伸腹部的運(yùn)動，如仰臥起坐、仰臥背肌運(yùn)動等，要減輕或不做俯臥鍛煉。
產(chǎn)后5-7天拆線后如果沒有感染、體溫正常，傷口無明顯疼痛時，可開始做些腹部鍛煉，如收鼓腹部、仰臥抬頭等運(yùn)動，鍛煉時最好用腹帶保護(hù)。千萬少做或不做增加腹壓的動作，如下蹲，以防影響深層傷口愈合。
分娩10天以后可逐步增加仰臥半起轉(zhuǎn)體、擺膝與骨盆扭動，橋式挺身等動作，分娩半個月后逐步做仰臥起坐、收腹舉腿等動作，并增加散步時間等。滿月后的鍛煉與自然分娩產(chǎn)婦基本相同。